玉米是所有粗粒中最具欺骗性的。选择错误的品

玉米具有柔软而甜美的味道，还有许多人想要吃的粗糙谷物。但是实际上，玉米不如卡路里。 250克粘附的玉米可以达到400 kcal。许多人认为两种玉米恰好适合晚餐，但实际上相当于食用三到四个米碗，这比普通晚餐高。专家指出，玉米卡路里因多样性而异。选择错误的品种 - 不仅是体重减轻而不需要的，而且还会导致血糖增加。