在谷物厂的夏至，人们对步行感兴趣：针对成人和成人的建议健康食谱。 6月5日是24个太阳能的芒格顿，这意味着夏季闷热的天气即将到来。这个时期不仅是农民忙于播种和收获夏季谷物，蔬菜和水果的时期，而且还有一个小时，许多成年人和老年人感到不舒服。随着年龄的增长，身体容易患各种老年疾病，身体状况比以往任何时候都更糟。特别是在子午线之后，温度在阳光下炎热，许多成年人感到疲倦，虚弱，常常困了。正如古老的谚语所说：“标签日会来，人们会走路。”为了减轻这种不适，建议使用Mamany食物来增加体力并恢复能量。例如，俗话说：“如果您用小儿米饭吃鸡，您将遇到一年的麻烦。”在热标签中，人体的能量损失加速和汗水增加。除保湿外，还需要用Qi和血液重新安装。您可以尝试炖sanhuang鸡肉。特定过程如下：准备两个土豆，洗净，剥皮并将其切成小立方体；清洗三只黄色的鸡，将它们切成大块。将鸡肉碎在锅中，然后去除粘性气味。带它们，用切碎的绿色洋葱在锅中搅拌。加入烹饪酒，酱油，淡酱油和适当量的水，添加汤匙和一半盐，然后在低火上煮30分钟。当鸡肉即将煮熟时，加入土豆块，然后继续煮20分钟。最后，将酱汁降低到高温，并准备食用。红色日期小米粥也是一个不错的选择。准备适当量的小米，将其洗涤，倒入米饭锅中，加三个清洗红色枣，加入适当的水，然后在低火下煮40分钟。使小米粥更芳香，加一点面条碱，烹饪后可以吃。此外，在谷物谷物期间，人们经常在旅行后感觉干口干，因为体液随着汗液而消失。此时喝水无效。建议吃一些水果Tulwatermelon广告，芒果或桃子。用酸奶吃它们可以促进唾液，并消除口渴和修复体液。制作酸奶水果鱼的程序是：切西瓜，去除瓜子并剥落芒果。将这些水果块倒入一个大杯子中，加入酸奶并充分混合，然后挖一个勺子。 “ Materia Medica的汇编”指出，樱桃可以治疗缺陷综合症并修改重要能量。子午线是樱桃制作的时代，因此您可以用樱桃果酱来做到这一点。准备大山卢什（Dalian Lushun）的土壤樱桃，清洁它们并取出坑。将肉放在榨汁机中挤压果汁。倒入罐子里。加入适当的蜂蜜，均匀搅拌 - 平等，密封和ST矿石。您将在AFULL年内享受。